Regulación · 8 a 12 minutos
Escáner corporal consciente
Recorre el cuerpo con curiosidad. Reconoce sensaciones, apoyos y espacios que desean suavizarse. Cada observación amplía tu mapa interno.
Práctica educativa de atención corporal. Conserva los ojos abiertos y orienta la mirada al entorno cuando necesites mayor estabilidad. El acompañamiento profesional aporta una guía personalizada.