Postura de presencia
Observa cómo llegas, crea espacio en tu cuerpo y practica una postura de gratitud y confianza.
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¿Cómo está tu mente ahora?
Observa tu postura actual. Marca lo que reconoces.
El sonido comienza después de tocar el botón, como requiere tu navegador.
Realiza movimientos cómodos y pequeños. Si aparece dolor, mareo o dificultad para respirar, vuelve a tu postura habitual y busca orientación profesional cuando corresponda.
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Respira
Observa con curiosidad, sin corregirte todavía.